皇马欧冠对阵切尔西海报：维尼修斯、卡马文加pk坎特、弟媳
时间：2025-03-01 11:58:34 分类：探索 来源：
减肥是养生良多人常做的使命 ，减肥的减肥措施比力多 ，罕有便是吃甚行动 、饮食 ，好减这些减肥措施运用重大
，肥养法推而且对于身段瘦弱也不任何伤害
，生粥不外对于一些减肥产物的养生运用 ，不能随意的减肥妨碍 ，要先对于减肥产物妨碍意见
，吃甚这样在减肥的好减时候威力够抵达很好下场
，那减肥养生粥是肥养法推减肥不错之选
。
减肥养生粥的做法一:
质料:山药 ，大米 ，养生糯米 ，减肥枸杞 ，吃甚小米
做法
一 、将大米 ，小米 ，糯米洗净 ，用水浸泡10分钟摆布 。
二 、把山药切成丁用水浸泡防止变色，而后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2小时煲粥比1小时煲的粘稠)
三 、等差未多少一小时的时候将山药倒入电饭煲不断直到实现 ，再将枸杞倒入粥里，稍等片刻 ，一锅鲜味的山药粥就好了!
做法二:
质料:黑豆一把 、黑米两把 、黑芝麻一小把 、百合十片 、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把 、红糖。
